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- 健康 大实话1
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- 缺少蛋白质的7个表现
- 牛油果是天使还是魔鬼
- 免疫系统如何变强
- 乱了的生物钟
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- 蜂蜜是好还是坏？
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- 82如何用2000元数据化跑步
- 81如何用600元数据化跑步
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- 如何区分肌肉酸痛和肌肉拉伤
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- 太胖太瘦都不妥，BMI指数不正常，寿命减少四年
- 69数据跑步 跑步与吸烟
- 68哪个赛事更容易PB？
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- 65 数据跑步 跑者需要的交叉练习，力量
- 42、数据跑步之跑步中该做的事
- 41、数据跑步之我该跑多久
- 40、数据跑步之血型与跑步
- 39、数据跑步我该跑多快
- 38、数据跑步 如何知道自己马拉松能跑多快
- 37数据跑步之交叉运动 如何游泳才能变瘦
- 33 跑步技术 马拉松配速技巧
- 32跑步之技术 如何判断我进步了？
- 31跑步之技术 如何成为跑步精英
- 29数据跑步之 技术 跑前热身与跑后拉伸
- 28数据跑步之 技术如何改善上下起伏
- 27数据跑步子技术：跑步 如何摆臂
- 30跑步之习惯 我该吃能量胶么？
- 26数据跑步之技术： 如何改善左右平衡
- 甜和健康要哪个？小江
- 25数据跑步之技术：跑步多少步幅合适？
- 24如何评估自己是否累了
- 23体能 如何知道今天状态好不好
- 22技术 跑步多少步频好
- 21技术 什么部位先着地好
- 20交叉运动 如何游泳才能瘦
- 19营养我该吃蛋白粉么
- 18我该怎么跑才能快
- 健康 晒太阳有助于晚上睡得更好
- 饮食 建立咖啡因宵禁
- 睡眠 让自己凉快点
- 17我该怎么跑我才能瘦
- 16哪个时间段更适合跑步
- 15数据跑步之“柔”如何用佳明手表体现出来
- 14如何用一台安卓手机 数据跑步
- 13如何用一副耳机 数据化跑步
- 12如何用一台IPHONE 数据化跑步
- 11倾、挺、柔、衡、坚技术总结
- 10数据跑步之“坚”如何增加核心肌群和腿部肌群力量
- 4当面临以下难题时，你需要数据化跑步了
- 3智能时代，选择什么可穿戴设备可提高跑步效率呢？(1)
- 2如何跑会瘦？从体能、技术、习惯三维度认识自己
- 饮食 三种饮食方式2年后效果比较
- 健康 世界上最胖的国家
- 运动 打开人体的燃脂开关-瘦素
- 健康 吃薯片时请带上耳机
- 饮食 深海鱼和坚果让你跑的更快
- 运动 什么是撞墙，如何控制她
- 精神 你是哪个常为自己找借口的人么
- 健康 头脑发达 四肢呢？
- 健康 冲绳老人长寿的秘密
- 谣言：酸性体质是百病之源
- 谣言 疫苗可以不用接种
- 谣言 咖啡致癌
- 谣言 节能灯致癌
- 谣言 大雾就是雾霾，蓝天就是好空气
- 运动 一个冠军的日程
- 吴栋说跑步：肩部肌群锻炼-屈体推举
- 运动 撸铁让癌症风险下降25
- 运动 充满激情的小诀窍
- 装备 让跑鞋长寿的9秘诀
- 饮食 胡吃海喝比吸烟和高血压更致命
- 运动 合法兴奋剂
- 饮食 4天速度快6%的秘密
- 运动 如何跑好第一场马拉松
- 健康 五大生活习惯 诱发心率失常
- 健康 90%国人有睡眠问题
- 健康 心脏 男女有别
- 60分钟135bpm 适合慢跑 关注心率
- 健康 躺着燃烧脂肪的秘密
- 饮食 饭前甜点有助于瘦身
- 30分钟 130bpm适合快走 或者慢跑
- 运动 4天久坐身体会抗运动
- 饮食 运动中喝咖啡好还是坏？
- 60分钟 适合快走 或 慢跑 125bpm_treadwell 陪你跑
- 饮食 5个现象说明你可能缺钾
- 饮食 豆浆和豆渣，健康的分界线
- 健康 一不吃 一不做 一不喝
- 健康 高血压那些事
- 运动 防晒那些事
- 健康 糖尿病那些事
- 饮食 低碳饮食可能影响你的心脏健康
- 运动 泡沫滚轴干嘛用
- 音乐 20分钟 适合跑步 144BPM
- 运动 阿基里斯腱之痛
- 营养 5种让你更快的补充营养
- 运动 马拉松前你应该知道的5件事
- 运动 掌控心率 掌控运动
- 运动 如果每天跑步还瘦不下来
- 运动 HIIT预防和抑制癌症
- 健康 免疫系统如何变强
- 音乐 陪你快走 50分钟 120bpm
- 伤痛 运动后头痛咋办
- 健康 牛油果是天使还是魔鬼
- 健康 站立 苹果 长寿
- 健康 为啥三高总是一起来
- 饮食 多吃这些，高血脂有对头
- 健康 改点调料 控制高血压
- 健康 伤心 伤肾 伤管 伤神，选哪个
- 饮食 鸡蛋是天使还是魔鬼
- 饮食 白米饭还是褐米饭？
- 健康 缺少蛋白质的7个表现
- 健康 5大你可能不注意的坏习惯
- 健康 蜂蜜是好还是坏？
- 健康 大实话1
- 运动 运动过多会伤心
- 饮食 全谷物的真相
- 饮食 低盐饮食八项注意
- 饮食 人如其食
- 饮食 爱上饥饿感
- 健康 睡觉的仪式
- 健康 乱了的生物钟
- 营养 既能减肥，又治便秘，膳食纤维具体怎么吃才好？
- 音乐：50分钟 适合快走 慢跑 120BPM
- 营养 活不过90岁，那是你的错！最新科学发现，颠覆你的健康认知
- 励志：跑了就懂，懂了什么？
- 饮食 超过90%的成年人营养不均衡，你是其中之一么
- 励志：感谢有你，听众评论答复
- 饮食：低碳饮食法并非人人适用
- 饮食：关于错误的营养认知，这7项你占了几条
- 运动： 为什么会腰酸背痛？
- 运动：运动又节食，马甲线呢？
- 跑步和读书
- 音乐：180BPM 55分钟喷射激情
- 运动：荒废太久 如何重启运动
- 运动-如何预防骨质疏松
- 健康-影响睡眠那些事
- 健康-打呼噜咋办
- 运动-回家 和父母一起运动
- 伤痛-腰痛咋办？
- 营养-9种健康食物的另一面
- 健康-新年熬夜后咋办
- 健康-正念 尝试新的放松方式
- 装备-我该什么时候去买跑鞋？
- 装备-如何选择自己的跑鞋-足弓
- 装备-如何选择适合自己的跑鞋
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- 假期该看的书 姿势跑法
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剧情介绍
跑步是一种生活态度，跑步是一种心情，遇见更好的自己。本节目全新改版，重在通过跑步，走进你的内心，成为你的灵魂跑友，传递正能量。每周一、三、五晚上9点准点更新。每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐..
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